Trainingstijden en meer
De basis bestaat uit twee trainingen per week op maandag- en vrijdagavond, waar in verschillende leeftijdsgroepen onder begeleiding van een grote groep enthousiaste jeugdtrainers wordt getraind. Hierbij staan persoonlijke ontwikkeling, prestatie en plezier centraal. Op woensdagavond wordt er voor de oudere jeugdleden een extra 'specialisatietraining' aangeboden voor die atleten die iets meer willen. Focus ligt op de Meerkamp en de Midden- en Lange Afstanden (MiLa) .
Je mag altijd 3x gratis meetrainen om te kijken of je het leuk vindt! Een overzicht van wie wanneer training geeft is hier terug te vinden
Trainingsgroepen
Atletiek kent verschillende leeftijdscategorieen. De categorie van een jeugdatleet wordt ieder jaar bepaald op 1 november aan het begin van het atletiekseizoen. Het geboortejaar op die datum bepaalt in welke categorie een jeugdatleet traint en mee doet aan wedstrijden.
Seizoen 2018/2019
Vanaf Maandag 29 Oktober 2018 gaat er dus het een en ander veranderen bij de pupillen en junioren. Iedere atleet wordt vanaf die dag een atletiekjaartje ouder. Dit houdt dus in dat iedereen een groep hoger komt te trainen. Vanaf maandag is de groepsindeling als volgt:
| Leeftijdscategorie | Geboren in | Trainers |
| Mini pupillen | 2012 en later | Danique, Dorien en Tamara |
| Pupillen C | 2011 | Kirsten en Sien |
| Pupillen B | 2010 | Vera, Isabel en Marijn |
| Pupillen A1 | 2009 | Kirsten, Sien en Brenda |
| Pupillen A2 | 2008 | Frank, Ronald en Tamara |
| Junioren D1 | 2007 | Thijs, Suzanne, Paulien en Frank |
| Junioren D2 | 2006 | Thijs, Suzanne, Paulien en Frank |
| Junioren C1 | 2005 | Marcel en Thimo |
| Junioren C2 | 2004 | Marcel en Thimo |
| Junioren B1 | 2003 | Rick, Marcel en Peter |
| Junioren B2 | 2002 | Rick, Marcel en Peter |
| Junioren A1 | 2001 | Rick, Marcel en Peter |
| Junioren A2 | 2000 | Rick, Marcel en Peter |
Trainingstijden
Alle AKU-jeugd traint op Maandag- en Vrijdagavond de eigen baan in Uithoorn. Op Woensdag traint er sinds kort weer een Middellange Afstandgroep (MiLa) voor jeugdatleten tussen de 12 en 16 jaar.
| Maandag | Woensdag | Vrijdag | |
| Mini-pupillen | 18:00 - 19:00 | 18:00 - 19:00 | |
| C-pupillen | 18:00 - 19:00 | 18:00 - 19:00 | |
| B-pupillen | 18:00 - 19:00 | 18:00 - 19:00 | |
| A1-pupillen | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | |
| A2-pupillen | 19:00 - 20:00 | 19:00 - 20:00 | |
| D-C junioren | 18:30 - 20:00 | 18:30 - 20:00 | |
| B-A junioren | 19:30 - 21:00 | 19:30 - 21:00 | |
| Specialisatie-training | 17:00 - 18:00 | ||
| C-D Specialisatie | 18:00 - 19:30 | ||
| MILA-groep | 18:00 - 19:30 |
Extra trainingen
SprintNaast de trainingen op maandag- en vrijdagavond is er op woensdag nog een facultatieve training van 19.30 tot 21.00 voor sprinters. Deze training is bedoelt voor jeugd met voorkeur voor dit onderdeel en biedt de jonge atleten de kans om dit onderdeel verder te ontdekken en te ontwikkelen.
Midden- en lange afstand
Vind je hardlopen leuk, maar is voor jou 100 meter te kort en wil je liever langere afstanden lopen?
Ben je tussen de 12 en 16 jaar oud?
Dan is dit je kans!
AKU start binnenkort op de woensdagavond de midden- en lange afstand training voor enthousiaste jongeren die hardlopen leuk vinden.
Onze ervaren trainers zorgen voor een leuke en gevarieerde training waardoor je bijna vanzelf harder gaat lopen.
Zomerstop en Winterstop
Trainingen gaan het hele jaar door, met uitzondering van een periode van 3 weken in de zomervakantie en 2 weken in de kerstvakantie.
Winterstop / Kerstvakantie
In de kerstvakantie wordt er geen training gegeven. Vrijdag 21 december is alweer de laatste training van 2018! Als trainers zullen we weer zorgen voor een leuke en uitdagende training. Daarna beginnen we weer op Maandag 7 Januari 2019.
Winterstop / Kerstvakantie
In de kerstvakantie wordt er geen training gegeven. Vrijdag 21 december is alweer de laatste training van 2018! Als trainers zullen we weer zorgen voor een leuke en uitdagende training. Daarna beginnen we weer op Maandag 7 Januari 2019.