Trainen bij AKU
De basis bestaat uit twee trainingen per week op maandag- en vrijdagavond, waar in verschillende leeftijdsgroepen onder begeleiding van onze trainers wordt getraind. Hierbij staan persoonlijke ontwikkeling, prestatie en plezier centraal.
Voor de junioren worden op dinsdag, woensdag, donderdag en zondag specialisatie trainingen aangeboden.
Je mag altijd 3x gratis meetrainen om te kijken of je het leuk vindt! Een overzicht van wie wanneer training geeft is hier terug te vinden
Trainingsgroepen & Tijden
Seizoen 2020 / 2021
Vanaf Maandag 2 November gaat er dus het een en ander veranderen bij de pupillen en junioren. Iedere atleet wordt vanaf die dag een atletiekjaartje ouder. Dit houdt dus in dat iedereen een groep hoger komt te trainen. Vanaf maandag 2 november is de groepsindeling als volgt:
Groep |
Geboren |
Trainingsdagen |
Trainingstijd |
Trainers |
| Mini-pupillen | 2015 & 2014 | Maandag & Vrijdag | 18:00 - 19:00 | Isabel |
| C-pupillen | 2013 | Maandag & Vrijdag | 18:00 - 19:00 | Maandag: Wolf, Wouter, Laura Vrijdag: Wolf, Wouter, Jade |
| B-pupillen | 2012 | Maandag & Vrijdag | 18:00 - 19:00 | Maandag: Thimo & Esmee Vrijdag: Thimo & Zara |
| A1-pupillen | 2011 | Maandag & Vrijdag | 18:00 - 19:00 | Maandag: Tamara & Frank Vrijdag: Mathijs & Lois |
| A2-pupillen | 2010 | Maandag & Vrijdag | 18:00 - 19:00 | Sjoerd & Iver |
| D1 Junioren | 2009 | Maandag & Vrijdag | 19:15 - 20:15 | Maandag: Ron & Thimo Vrijdag: Ronald & Thimo |
| D2 Junioren | 2008 | Maandag & Vrijdag | 19:15 - 20:45 | Maandag: Tamara & Isabel Vrijdag: Tamara & Jon |
| C1 Junioren | 2007 | Maandag & Vrijdag | 19:15 - 20:45 | Maandag: Tamara & Isabel Vrijdag: Tamara & Jon |
| C2 Junioren | 2006 | Maandag | 19:15 - 20:45 | Marcel |
| B1 Junioren | 2005 | Maandag | 19:15 - 20:45 | Marcel |
| B2 Junioren | 2004 | Maandag | 19:15 - 20:45 | Marcel |
| A1 Junioren | 2003 | Maandag | 19:15 - 20:45 | Marcel |
| A2 Junioren | 2002 | Maandag | 19:15 - 20:45 | Marcel |
Extra (specialisatie) trainingen
Voor de C2, B en A junioren zal er op maandag een algemene training zijn.
Op dinsdag, woensdag, donderdag en zondag zullen daarnaast specialisatie trainingen aangeboden worden. Deze trainingen zijn voor alle junioren toegankelijk (ook de D en C1 junioren), alleen wordt er specifieker, gerichter en intensiever getraind. Er wordt dan ook inzet en motivatie van de atleten verwacht en dat de atleten regelmatig aan wedstrijden deelnemen.
Atleten kunnen dus naast de algemene training extra trainingen volgen. Voor de D en C1 junioren is er vrijdag nog wel de algemen reguliere training waar aanwezigheid en inzet verwacht wordt.
Onderstaand het overzicht met de extra specialisatie trainingen
|
Dag |
Onderdeel |
Trainer |
Tijd
|
|
Dinsdag
|
Sprint/horden |
Jon, Thijs, Tim |
Start zodra de corona maatregelen het toelaten. Tijd wordt 18:00-19:30 |
|
Woensdag
|
MILA (middenlange afstand lopen)
Werpen
|
Brenda
Marcel
|
17:00 - 18:30
17:00-18:15 |
|
Donderdag
|
Springen |
Marcel |
17:00-18:30 |
|
Zondag |
Bostraining (lopen)
|
Marcel |
09:45 - ~11:30 Verzamelen bij AKU |
Zomerstop en Winterstop
Voor de kerstvakantie 2020 loopt de winterstop van Maandag 21 December 2020 tm Vrijdag 1 Januari 2021. Vanaf maandag 4 januari 2021 hopen wij iedereen weer opde baan te begroeten!