Trainen bij AKU
De basis bestaat uit twee trainingen per week op maandag- en vrijdagavond, waar in verschillende leeftijdsgroepen onder begeleiding van onze trainers wordt getraind. Hierbij staan persoonlijke ontwikkeling, prestatie en plezier centraal.
Voor de junioren worden op dinsdag, woensdag, donderdag en zondag specialisatie trainingen aangeboden.
Je mag altijd 3x gratis meetrainen om te kijken of je het leuk vindt! Een overzicht van wie wanneer training geeft is hier terug te vinden
Trainingsgroepen & Tijden
Atletiek kent verschillende leeftijdscategorieen. De categorie van een jeugdatleet wordt ieder jaar bepaald op 1 november aan het begin van het atletiekseizoen. Het geboortejaar op die datum bepaalt in welke categorie een jeugdatleet traint en mee doet aan wedstrijden.
Seizoen 2024 / 2025
Beste ouders, verzorgers en atleten,
vanaf 1 november worden alle atleten en atletes weer een atletiekjaartje ouder. Dit houdt in dat iedere atleet/atlete een groep hoger gaat trainen. Deze indeling is voor de algemene trainingen op maandag en vrijdag.
In verband met de herfstvakantie starten we vanaf maandag 4 november met de nieuwe groepsindeling:
Geboortejaar |
Categorie |
Trainer maandag |
Trainer vrijdag |
Tijd |
|
2018-2019 (vanaf 5 jaar ) |
U8 |
Ilona |
Laura |
18:00-19:00 |
|
2017 |
U9 |
Marlou |
Marlou |
18:00-19:00 |
|
2016 |
U10 |
Jay |
Jay |
18:00-19:00 |
|
2015 |
U11 |
Iver |
Iver |
18:00-19:00 |
|
2014 |
U12 |
Thom |
Lois |
18:00-19:00 |
|
2013-2012 |
U14 |
Ron |
Mark |
19:15-20:30 |
|
2011-2010
|
U16 |
Ron |
Ronald |
19:15-20:30 |
|
2009-2008
|
U18 |
Ron |
- |
19:15-20:30 |
|
2007-2006
|
U20 |
Ron |
- |
19:15-20:30 |
Extra (specialisatie) trainingen
Voor de junioren zal er op maandag en vrijdag een algemene training zijn.
Op dinsdag, woensdag en zondag zullen er specifieke trainingen aangeboden worden.
Deze trainingen zijn voor alle junioren toegankelijk, alleen wordt er specifieker, gerichter en intensiever getraind.
Ook wordt er verwacht dat atleten regelmatig aan wedstrijden deelnemen.
Atleten kunnen dus naast de algemene training extra trainingen volgen.
In overleg met de trainers zal de belastbaarheid en belasting worden afgestemd om zo tot een goede trainingsweek te komen.
Door een goede afstemming kunnen de trainers ook een gerichter trainingsschema maken en de fitheid in de gaten houden van iedere atleet.
| Dag | Onderdeel/groep | Trainer | Tijd |
| Dinsdag | Horden/sprint U11/U14 | Tim | 18:30-19:30 |
| Dinsdag | Horden/sprint vanaf U15 | Tim | 19:00-20:30 |
| Woensdag | Mila | Brenda | 19:00-20:30 |
| Woensdag | Speerwerp/kracht | Ron | 19:00-20:30 |
| Donderdag | Horden/tempo | Tim | 19:00-20:30 |
| Donderdag | Springen | Marcel | 18:00-19:30 |
| Zondag | Mila bostraining | Brenda Ronald |
(data via appgroep) |
| Zondag | Duintraining sprintgroep |