Hardlopen bij AKU kan op ieder niveau

AKU biedt aan een groeiende groep lopers een breed scala aan hardlooptrainingen; op meerdere avonden per week wordt er onder begeleiding van onze vier gecertificeerde trainers gewerkt aan het verbeteren van de loopconditie en -techniek voor verschillende niveaus. 

Wij bieden programma's voor zowel de beginnende hardloper als de prestatiegerichte loper die zijn of haar persoonlijk record wil verbeteren - en voor alle niveaus daar tussen in. Kortom; voor ieder wat wils!  Kom gerust een keer langs om mee te doen. 

 Meld je aan voor een aantal GRATIS proeftrainingen om kennis te maken met AKU en atletiek door een mail te sturen naar aku.looptrainer@gmail.com

 

Loopgroep

Op dinsdag-, woensdag en donderdagavond traint de lopersgroepen van AKU op en rond onze atletiekbaan. In de zomerperiode (begin mei tot eind augustus) wordt op donderdag in het Amsterdamse Bos getraind.  De lopersgroep is een zeer gevarieerde groep qua leeftijd, niveau, snelheid en conditie die onder begeleiding en met behulp van trainingsschema's loopscholing, intervaltraining en conditionele oefeningen doet. Veel leden van de groep bereiden zich op deze manier voor op bepaalde wedstrijden, uiteendlopend van (een eerste) 5km tot Marathons (of meer).

Trimgroep

Deze groep traint 1x per week gezamenlijk op onze atletiekbaan op de woendagavond. Deze groep is kleiner qua omvang, maar ook heel gevarieerd samengesteld.  In deze groep ligt het accent wat meer op de recreatie dan op de prestatieverbetering.